шагнуть навстречу боли

Ярость, стыд и отчаяние — три демона на пути к свободе

rcМы не разрешаем пережить себе болезненные чувства – и в результате обречены жить годами вместе с этими драконами внутри нас.
Вместо того чтобы оседлать своих ящеров и взмыть, наконец, в небо. (О целительной силе фильма «Ржавчина и кость», De rouille et d’os, драма режиссёра Жака Одиара, 2012).

случайности неслучайны (парадоксы психики)

kontrolУправлять жизнью — значит отпустить контроль над ней

Самое главное в нашей жизни мы чаще делаем за пределами нашего сознательного действия

Всё происходит будто бы случайно. Мы случайно попадаем в истории, порой прямо вляпываемся в них. Случайно влюбляемся. И случайно ловим удачу за хвост. А потом теряем удачу. Случайно делаем открытия. Они просто приходят к нам. Как приходят хорошие идеи. Настоящие друзья. Выздоровление от болезней (как, впрочем, и сами болезни).
Самое главное происходит за пределами нашего намеренного усилия.
Признать это – принять три жизненных принципа.

делать всё наоборот

Вверх тормашками

Есть такой хитрый способ решать свои психологические затыки – всё наоборот. Он основан на парадоксе.

up

Бывают проблемы, которые можно решить обычным, прямым способом. Если что-то остыло – разогреть. Если намокло – высушить. Но психологическая проблема (если что-то правда, становится настоящей проблемой) – обычно такое состояние, когда прямые способы перестают помогать. Это когда что-то остыло, но чем больше ты его разогреваешь, тем оно становится только холоднее.

почему истории исцеляют

freudПсихотерапия – это
рассказывание историй

Даже телесно-ориентированная — наше тело ведь тоже рассказывает истории, произошедшие с нами.

Самое-самое мелким шрифтом

Фрейд знаменит, потому что он был, прежде всего, писателем. Если бы он оставался только модным венским доктором, работавшим с истеричками из светских австрийских семей, он вряд ли обрел бы мировую славу. Но он писал книги «Толкование сновидений», «Психопатология обыденной жизни», а за ними еще и еще – десятки. Самым интересным в этих книгах были куски, печатавшие мелким шрифтом – истории его пациенток и пациентов. В них был интимное, запретное, волнующее… Подобные байки до Фрейда не печатались вот так вот, всуе. Но такие истории всегда вызывают у людей здоровое любопытство и тешащее душу желание посплетничать.

начать делать, что давно хочется

Стратегии поведения перед закрытой дверью

Ключ без права передачи

doorsЕсли мы хотим что-то сделать, но никак не делаем, это похоже на закрытую дверь. Как если бы мы шли-шли и вдруг уперлись в дверь с табличкой «не входить». Или с увесистым замком. А рядом с ней еще и стоит Стражник, сидит Привратник. Та часть нашего Я, которая вечно нас останавливает: мало ли чего ты хочешь, ничего не получится, это бессмысленно, это глупо, у тебя никогда не выходило ничего дельного, сиди и не рыпайся…

Существуют разные стратегии поведения перед закрытой дверью.