опять грабли

den_surka 2 февраля – День Сурка, праздник несовершенства

Невозможно узнать о глубине лужи, пока не попадешь в неё

Фильм «День сурка» Гарольда Рэмиса – настоящий шедевр. И не только потому что смешной. А потому что содержит тонкие психологические рекомендации, как измениться самому и прервать нудный цикл повторяющихся событий.

любовь и ненависть

Люди, которые нас волнуют

Есть люди, которые вызывают особые чувства. Позитивные или негативные, не суть. Каждый такой человек – шанс. Узнать что-то новое о себе и интегрировать доселе неведомую часть себя.

alteregoТе, кто нас раздражают

Неприятный человек может быть неприятен по-разному.
Например, он может нападать, устраивать конфликты, ополчиться на нас, затевать что-то против. Он может сразу объявиться как враг.
Или пусть не враг, а всего лишь как источник беспокойства. Не так держится, слишком отстранен, слишком навязчив, тупой, выскочка. Мало ли что.

у, как я зол!!!

Сардоническое ХАzlost1

Употреблять злость свежей, пока она сохраняет свои целебные свойства
Если уж злиться, так по-честному.

просто начните

nachniteНырните в беспорядок и провалитесь несколько раз

У вас так было, что вы с утра на работу, вечером домой, в спальный район, в свою небольшую, зато уютную квартирку. Жизнь в принципе не так уж и плоха. Не хуже, чем у многих. Но почему-то на дежурной встрече со старыми подругами совершенно не хочется о себе рассказывать. Потому что вроде бы и не о чем. Или не для чего.

как читать мудрость тела

focusingГлубинная музыка фокусирования

 

«Каждое впечатление,
каждый зародыш чувства
должен созреть до конца в себе самом,
во тьме, в невысказанности, в подсознании,
в той области, которая для нашего разума непостижима,
и нужно смиренно и терпеливо дождаться часа,
когда тебя осенит новая ясность:
только это и значит – жить,
как должен художник:
все равно в творчестве или понимании»
Райнер Мария Рильке

Настоящие изменения приносят хорошее самочувствие

жизнь на автопилоте

kinopoisk.ruТайная ухмылка Ангела Смерти

Есть такая незатейливая комедия с Адамом Сандлером «Клик: c пультом по жизни» (Click, 2006). Там у главного героя волшебный пульт, как у видеоплейера. Который помогает прокручивать разные эпизоды своей жизни. Например, когда скучно, когда неприятно, когда больно и пр. и пр. Нужно только нажать на кнопку и…
На самом деле, не такая уж выдумка – этот самый пульт. Подобная штуковина есть у каждого. Только мы сами о ней не догадываемся.

быть несчастным — это красиво

estetikaПочему мы выбираем себе плохие истории?

Человеку свойственно зависать в болезненных ситуациях. Есть женщины, которые постоянно влюбляются в жестоких мужчин и переживают насилие. Или есть мужчины, которые то и дело терпят в своей жизни поражение одно за другим, корчась от боли, поднимаясь, а потом снова идут в бой, и опять получают под дых… Или кто-то постоянно оказывается обманут. А кто-то обижен. Кто-то становится жертвой упреков и обвинений. А кто-то – несчастен каким-то другим, не менее творческим образом.
Конечно, современная психология имеет разные теории на этот счет. Рискну систематизировать их на свой лад и перевести со специального языка на дружеский.

вернись, я всё прощу

 Миф о возвращении души
в психотерапевтической практикеЙОН БАУЭР330

Мы теряем кусочки души, когда нам очень больно. Оставляем их на бегу, как клочья шерсти. Впрочем, у нас нет шерсти – мы оставляем их, как части нашей плоти. Иногда мы попадаем в капканы и отгрызаем лапы, лишь бы только убежать и остаться живым. Именно так: мы теряем частицу души, потому что хотим выжить.
…А потом, спустя годы, наступает время возвращения. Подлинное душевное исцеление – это обычно возвращение утраченных осколков души.

тупик как начало прорыва

бессильный гнев =  бес + сильный гнев

9666Новое рождается в муках.
Иногда кажется, что обстоятельства сильнее тебя.
Значит, пришла пора сделать шаг навстречу собственному бессилию.

каждый человек — не только он сам

Почему мы не начинаем новую жизнь с понедельника

сделка с собойМы привыкли оценивать свою жизнь по критериям. Успешность — неуспешность.
Любимость – нелюбимость. Богатство – бедность. Отношения – одиночество.
Мы привыкли ставить себе условия. Если он меня не любит, стоит ли жить. Если я не стану… Если не буду… Если не смогу… То я… Кто я? Зачем я тогда? Тогда ничто не имеет смысла. Если я не обрету удачу, красоту, уважение, деньги, здоровье. Если…
Мы сами не замечаем, как ставим себе ультиматумы. Как шантажируем сами себя.