Всего живого ненарушаемая связь

В краю непуганых переживаний

Это продолжение. Начало 1, 2, 3

Фокусирование
Мы не привыкли обращать внимание на что-то тихое и неясное. Вся наша культура призывает слушать тех, кто кричит громче. И кричать громче, чтобы тебя услышали.
Также и с переживаниями. Мы привыкли слышать те из них, которые кричат, пытаются захватить нас, не оставляют в покое.
Открытие Джендлина в том, что развитие происходит из тихого места.

Гимн телу

Звездная пыль внутри

О загадках внутри живота

(Это продолжение. Начало здесь, а потом здесь.)

гимн телу
Когда Джендлин полвека назад впервые сказал, что тело, возможно, и есть бессознательное, это прозвучало революционно. Это и сейчас звучит из ряда вон. Потому что мы привыкли подходить к телу утилитарно и снисходительно. Тело — это то, что нужно держать в форме — тренировать, кормить, лечить, мыть, мазать, стричь и брить. В худшем случае это то, у чего берут анализы и делают катэ. Мы относимся к нему, как к чему-то функциональному.
На самом деле тело — это наш храм. То место, где мы отправляем таинства души. А не просто палка-палка-огуречик.
И это хорошая новость. Потому что она означает, что внутри нас есть место, куда всегда можно обратиться. Найти минуту тишины и сходить туда, как иногда приходим в лес, на берег реки или в церковь. И тогда что-то реально происходит. Что-то становится понятнее. И что-то меняется.

Переживание на грани

Хм-м-м, ведущее к переменам

фокусинг(Это продолжение. Начало здесь)

Есть у психологов и психотерапевтов тема, на которую говорить неприятно. Да и не принято, пожалуй, тоже.

Юджин Джендлин был первым, кто заговорил об этом вслух.

Тайны Пространства №20

клиент-центрированная терапия

Amanda Cass

Знаете, что помогает прорваться?

Измениться? Исцелиться? Совершить акт творческого перерождения?

Особое пространство. В котором чувствуешь свободу просто быть. Начинаешь верить в себя. В котором хочется экспериментировать. Да просто чего-то по-настоящему, искреннее  хочется. И в котором ещё и делается. Как-то само даже. И начинаешь жить на высоте своего желания.

Нужно специальное место, где можно расправить крылья и не бояться, что можно что-нибудь порушить их непривычным размахом.

Сейчас я расскажу, что это за пространство. На примере одного нелепого приземистого здания из шлакобетона и фанеры, спроектированного за один день. Наспех построенное, похожее на сарай, оно вдруг оказалось местом волшебных открытий. Корпус 20.

сакральность ошибки

Если вы облажались, значит с вами происходит что-то особенное

В школе я получила двойку за басню Крылова «Волк и ягненок». Когда меня вызвали к доске рассказать наизусть это стихотворение, у меня вдруг кончились слова. В голове было пусто, в желудке тоже. Я стояла и молчала, и чувствовала себя полной идиоткой

дьявол и инcайт

Вдогонку уходящему озарению

Меня сегодня муза посетила, немного посидела и ушла.

Владимир Высоцкий

дьявол и инсайтНастоящие инсайты, правда, случаются. Когда они происходят, это удивительное переживание.
Но потом они быстро заканчиваются — как воскресенье. И это сильно разочаровывает.
Вот мы и пытаемся за них цепляться и начинаем их культивировать – свои озарения. А они исчезают, как запах волнующих духов. Хочется продлить очарование, и хватаешься за то, чего уже больше нет. И снова оказываешься в плену – плену ожиданий, опасений, сомнений…
И что это тогда было? То чувство ясности, когда всё вдруг встало на свои места? Было ли он вообще? Не иллюзия ли? И зачем это было нужно, если теперь опять всё по-старому?

психотерапевтическая мантра

Что-то хочет произойти

Что-то хочет произойти – загадочная мантра феноменологической психологии.

психотерапевтическая мантра

Владимир Любаров «Берегите своего ангела»

То есть тех направлений, чьи последователи признают уникальность каждого человека, воздерживаются от шаблонных диагнозов и паттернов и рискуют доверять самому процессу. А еще опираются на веру, что в человеке всегда существует нечто, стремящееся к исцелению.

детская загадка Леонардо

Как внутренняя травма превращается в творческую силу

the_lady_with_an_ermineЛеонардо да Винчи был незаконнорожденным сыном. То есть появился на свет уже с позорным клеймом, был человеком второго сорта, с первых своих дней.
Но может быть, именно это и помогло раскрыться его гению? Мы привыкли, что детские травмы мешают развитию. И забываем, что часто наши раны и определяют наш дар.

мышка vs мишка

Почему малые изменения важнее, чем большие

малые изменения

фото Вячеслава Мищенко

То, что по-настоящему способно изменить жизнь, обычно выглядит незначительным. Экая мелочь — чья-то улыбка, фраза, взгляд, телефонный звонок, кленовый лист на мокром асфальте. Ну, да, даже он, почему нет. В это трудно поверить, но незначительные вещи и маленькие робкие шаги способны привести к большим переменам, нежели большие.

Мы не привыкли такое ценить — мелочевку. Наш мир заражен грандиозностью. Мы ведем свои личные книги рекордов Гиннесса, заполняем галочками объемные гроссбухи. Мой самый счастливый день, самая сильная страсть, самая удачная находка. Хотя счастье, страсть и успех вяжется малыми, почти незаметными узелками. Этакая мелкая золотая сеточка.

сделка с Богом

О главной психологической ловушке

Вы когда-нибудь заключали сделку с Богом? Да кто ж ее не заключал. Нас этой хитрости учили с детства. Вот только беда, как бы мы себя ни тешили, она не срабатывает.

сделкас БогомЧасто нам кажется, что Бог – это учительница младших классов.