Переживание на грани

Хм-м-м, ведущее к переменам

фокусинг(Это продолжение. Начало здесь)

Есть у психологов и психотерапевтов тема, на которую говорить неприятно. Да и не принято, пожалуй, тоже.

Юджин Джендлин был первым, кто заговорил об этом вслух.

Тайны Пространства №20

клиент-центрированная терапия

Amanda Cass

Знаете, что помогает прорваться?

Измениться? Исцелиться? Совершить акт творческого перерождения?

Особое пространство. В котором чувствуешь свободу просто быть. Начинаешь верить в себя. В котором хочется экспериментировать. Да просто чего-то по-настоящему, искреннее  хочется. И в котором ещё и делается. Как-то само даже. И начинаешь жить на высоте своего желания.

Нужно специальное место, где можно расправить крылья и не бояться, что можно что-нибудь порушить их непривычным размахом.

Сейчас я расскажу, что это за пространство. На примере одного нелепого приземистого здания из шлакобетона и фанеры, спроектированного за один день. Наспех построенное, похожее на сарай, оно вдруг оказалось местом волшебных открытий. Корпус 20.

осколки зеркала троллей

Больше, чем ненависть

Главная ошибка Волан-де-Морта

О домовых эльфах, детских сказках,
любви, верности и невинности

Волан-де-Морт не имеет ни малейшего понятия.
Ни малейшего!
А что всё это обладает силой,
превосходящей его собственную,
силой, недоступной никакому волшебству, —
эту истину он проглядел.

Альбус Дамблдор

 

больше чем ненавистьВозможно, вы себя ненавидите.
Возможно, вам в этом трудно себе признаться.
Потому что ненавидеть себя нехорошо как-то. Об этом обычно не рассказывают в фейсбуке. Да и даже друзьям за чашкой чая об этом не рассказывают. Ну, и себе об этом — тоже не очень…
Но как тогда быть, если. вы себе чем-то не нравитесь. Или даже очень. Или за что-то не можете себя простить. Может, даже за многое.
Что-то не удалось, что-то так и не сделано. Где-то коряво. Где-то никак.
Возможно, вам не нравится, как вы выглядите. Или вам нехорошо в собственном теле.
У нас есть много причин ненавидеть себя. И большинство из них кроются в прошлом. Особенно в детстве, потому что мы помним (или нам кажется, что забыли) — помним, как ненавидели нас.
Может быть, родители, учителя, братья, сестры, любимые, друзья, враги.
Не всегда, время от времени, достаточно пары ярких моментов, чтобы усвоить такой урок.
Эти крупицы чужой ненависти живут, как застрявшая пуля ветерана в груди, и периодически дают о себе знать — ноют, тянут, отравляют организм.

как быть с обидой

Самое жгучее чувство

как быть с обидойСейчас модно говорить о прощении. О том, что нужно прощать своих обидчиков. Все принять и всех простить – словно по щелчку пальцев. Потому что обида портит и сокращает жизнь, вызывает неизлечимые заболевания и портит карму.
Если бы все было так просто.

бред и настоящее Я

Обними свою резиновую куклу

бред и настоящее я«Не следует мешать людям сходить с ума», сказал Чехов. Вернее, доктор Андрей Ефимыч из «Палаты номер 6».
Об этом талантливо рассказывает фильм «Ларс и настоящая девушка» (Крэйг Гиллесп, 2017). В нем Райан Гослинг выступает в несвойственном амплуа. Его герой Ларс – простой парень из небольшого городка, который боится жить. Боится выходить из дома, особенно страшится всякого общения, девушек сторонится как огня, не выносит любых прикосновений. Он живет в строго установленных для себя ритуалах, и только это и удерживает его день за днем. Но однажды

дьявол и инcайт

Вдогонку уходящему озарению

Меня сегодня муза посетила, немного посидела и ушла.

Владимир Высоцкий

дьявол и инсайтНастоящие инсайты, правда, случаются. Когда они происходят, это удивительное переживание.
Но потом они быстро заканчиваются — как воскресенье. И это сильно разочаровывает.
Вот мы и пытаемся за них цепляться и начинаем их культивировать – свои озарения. А они исчезают, как запах волнующих духов. Хочется продлить очарование, и хватаешься за то, чего уже больше нет. И снова оказываешься в плену – плену ожиданий, опасений, сомнений…
И что это тогда было? То чувство ясности, когда всё вдруг встало на свои места? Было ли он вообще? Не иллюзия ли? И зачем это было нужно, если теперь опять всё по-старому?

психотерапевтическая мантра

Что-то хочет произойти

Что-то хочет произойти – загадочная мантра феноменологической психологии.

психотерапевтическая мантра

Владимир Любаров «Берегите своего ангела»

То есть тех направлений, чьи последователи признают уникальность каждого человека, воздерживаются от шаблонных диагнозов и паттернов и рискуют доверять самому процессу. А еще опираются на веру, что в человеке всегда существует нечто, стремящееся к исцелению.

переживем и это

О чувствах, которые невозможно вынести

За каждым болезненным переживанием кроется наша насущная потребность

невносимость чувств

Герхард Глюк

Самые сильные чувства – те, которые мы себе не позволяем.

Если жизнь устраивает встряску

Черная полоса для белой психики

 черная полосаЭтот пост для тех, кто переживает черную полосу, у кого пока не ладится и, может быть, даже идет наперекосяк. А еще для тех, кто переживает белую полосу, у кого сейчас всё неплохо, но радость чуть омрачена смутным ожиданием, что всё хорошее когда-нибудь заканчивается. В общем, для всех тех нас, кто не может смириться с неприятностями — прошлыми, нынешними, предстоящими.

Да пропади оно всё!

Как научиться тому, что никак не получается

да пропади оно все

Георгий Данелия. Автопортрет

Георгий Данелия учился в архитектурном институте. Поступил туда за компанию, с другом. Пришлось много рисовать, конечно. А рисовать он не любил. Получалось вымученно. Душа не лежала. Нарисованный им череп даже демонстрировали студентам, чтобы видели, как делать не надо.

В конце концов, уже на пятом курсе, Данелия решил больше не стараться.