Я, не я, и лошадь

Бессмысленные поиски себя

поиск себя«Найди себя, и будет тебе хорошо», — звучит, пожалуй, самая популярная сегодня психологическая мантра.
И последователи этой современной религии упорно это самое Я ищут.
Вот только знать бы что это такое — «себя». И как понять, что оно, наконец, нашлось. Именно то самое, подлинное Я, а не какой-то там суррогат.
Побочка таких поисков особенно заметна на психологических форумах.

Стратагема Бродского

Если вы попали в чертоги к Бабе Яге

два поприщаИногда вы становитесь жертвой. Оказываетесь в ситуации насилия, из которой не видите выхода. Наверное, это одна из самых сложных ситуаций в жизни.
В роли насильника может выступать не обязательно пьяница-муж или родитель-психопат. Это может быть, например, тяжелая неизлечимая болезнь, о которой вы недавно узнали. Или работа, которая вам не нравится, но – ничего не поделаешь, кризис. Да и сам кризис тоже. И, конечно, война. Пусть только ваша личная. Например, вы подвергаетесь преследованиям и травле. Или вас одолевают панические атаки. Вы оказываетесь одержимы зависимостью. Или парализованы страхом. В общем, вы влипли в ситуацию, где вы сильно и безысходно страдаете, которую не в силах изменить.
Но даже когда особенно невмоготу, и не видно никакого выхода, есть хотя бы один. И он звучит в Нагорной проповеди, в Евангелии от Матфея: «И кто принудит тебя идти с ним одно поприще, иди с ним два».

Дыра внутри

Зачем нужно встречаться с неприятными переживаниями

Каково вам жить с дырой внутри? Вы знакомы с ней или стараетесь не замечать?
«У человека в душе дыра размером с Бога, и каждый заполняет её как может», — сказал Сартр.

Мотив вместо мотивации

Песня, способная уберечь
от самого страшного

или Чего не знала Красная Шапочка

Есть мотив, пронизывающий всю жизнь
Мераб Мамардашвили

music4У каждого человека есть собственная, только его, песня, которая звучит где-то в глубине души. Карл Роджерс по-американски технично назвал ее самоактуализирующейся тенденцией. Что бы в твоей жизни ни случалось, в тебе есть что-то, что требует, чтобы ты осуществился, раскрылся, был.
Эту песню еще зовут призванием. Потому что когда она звучит внутри, то она, и правда, куда-то зовет. Не то чтобы громко, но как-то сильно, потому что берет за душу. И может вызывать спокойствие и радость, а может тревогу или тоску. В зависимости от того, насколько близко к своему мотиву мы живем, или, наоборот, насколько далеко отстранились от чего-то важного внутри.

Тронь меня

Терапия — значит напомнить человеку о нем самом

«Я разрешаю его откровенным чувствам глубоко тронуть меня»

психотерапия этоВиктора Франкла однажды в три часа ночи разбудил звонок. Какая-то женщина сообщила, что безоговорочно решила покончить собой. Он начал с ней говорить, использовал все аргументы против самоубийства, но, судя по всему, они не казались ей достаточно убедительными.

станцевать проблему

Мой любопытный страх

станцевать проблемуЕсли ты хочешь поймать оленя, ты должен сам стать оленем. Это хорошо знали люди в древности. Поэтому они и рисовали животных на стенах своих пещер, чтобы войти в их образ. Чтобы воплотиться в них. Или надевали шкуры и танцевали оленя вокруг костра.
Сегодня мы охотимся не на оленей, а на проблемы.

отчаяние принятия

Путь исправления

Курьез Карла Роджерса и побег из Шоушенка

redПомните «Побег из Шоушенка»? Как смог освободиться Ред? (Его в фильме исполнял Морган Фриман).
Ред сидел пожизненно за убийство, и время от времени подавал прошения о реабилитации. Но каждый раз, когда ему хотелось получить освобождение, он встречал очередной отказ.
Он мечтал выйти из этой треклятой тюрьмы. Он хотел понравиться и угодить комиссии. Он сильно старался,

болезнь роста

Как меняться и не терять любимых

болезнь роста«- А ты могла бы не так напирать? — спросила сидевшая рядом с ней Соня. — Я едва дышу.
— Ничего не могу поделать, — виновато сказала Алиса. — Я расту.
— Не имеешь права здесь расти, — заметила Соня.
— Ерунда, — отвечала, осмелев, Алиса. — Вы же прекрасно знаете, что и сами растете.
— Да, но я расту с приличной скоростью, — возразила Соня, — не то что некоторые… Это же просто смешно, так расти!
Она надулась, встала и перешла на другую сторону зала».
Кто Вам симпатичнее в этом эпизоде?

Если держит прошлое

Сбежать от проблем? Почему нет!

Похороните, вместо себя, дохлого поросенка (рецепт от Марка Твена)

держит прошлое

Гек Финн в исполнении совсем юного Элайджи Вуда

Иногда оно хватает прямо за горло. Однозначно и жестко. Так, что дышать бывает трудно. Потеря. Предательство. Что-то страшное, немыслимое, что невозможно ни понять, ни принять, ни простить. Что просто не должно происходить. Никогда. Ни в вашей, ни в чьей-то другой жизни. Это может быть насилие, особенно повторяющееся, систематическое. Издевательство. Или иная трагедия. Катастрофа. Потеря. Серия потерь.
Но часто бывает по-другому. Часто мы застреваем в прошлом не заметно для самих себя. Вроде бы ничего особенного не происходило. Но ничего особенного и не происходит. Жизнь становится похожа на вязкий и мутный кисель. И мы даже не замечаем, как оказывается в плену того, что когда-то не случилось.