Жизнь как морковка
Ваши неправильные вопросы важнее даже самых правильных ответов
Будь терпелив ко всему,
на что нет ответа в сердце твоем,
и постарайся любить сами вопросы,
как запертые комнаты
или книги на иностранном языке.
Суть в том, чтобы все проживать.
Начни проживать эти вопросы.
И тогда, может быть,
постепенно и незаметно
твоя жизнь приведет тебя однажды
к ответам.
Райнер Мария Рильке
Да и так ли важно, почему с нами всё это случилось? И почему мы сейчас вот это вот чувствуем.
Мы себя часто мучаем разными «почему», но они мало что проясняют. Зато способствуют постоянному пережевыванию мыслей, которые вязнут в зубах и не только, которые набивают оскомину.
Пережевыванию — вместо переживания чего-то, правда, живого.
Есть вариант — переделывать свои мучительные «почему» в загадочные «зачем». (Я об этом когда-то писала здесь). Это меняет угол преломления, ведь «зачем» устремлены не во вчера, а в завтра. Переориентируют из прошлого в будущее. Нередко побуждают к действию. И порой помогают понять смысл того, что происходит. Как говорил Ницше, когда мы знаем “зачем”, мы можем выдержать любое “как”.
Но и это не панацея. Ведь даже “зачем” легко превращаются в тупиковые поиски ответов. В те же самые пережевывания вместо переживаний.
“Зачем” — становится лишь частью стратегии выживания в нашей нынешней парадигме. Поиск смысла для того, чтобы перетерпеть, ничего не менять. И не переживать того, что происходит сейчас на самом деле.
*ψ
В общем, всё как в мультфильме “Панда Кунг-Фу”, где герой мечтал найти секретный ингредиент для обретения мудрости и силы. А потом понял: секрет в том, что никакого секретного ингредиента не существует. Секретный ингредиент у каждого внутри. Нужно только найти к нему доступ. У каждого он свой, особенный — его способ стать Мастером — уникальный в данный момент времени и подходящий именно к данной проблеме.
Иными словами, есть третий, сказочный, способ — как справиться с проблемой, как найти смысл того, что происходит, как разобраться с тем, что беспокоит прямо сейчас.
Отложить размышления на пару минут. И остановиться в точке переживания. Постараться быть внимательным к тому, как проблема ощущается внутри. Где-то в животе, в груди, где она откликается. И подождать, что возникнет.
*ψ
Лис не врал, когда говорил Маленькому Принцу, что зорко одно лишь сердце. А глазами главного не увидишь. Эта фраза жутко износилась сегодня. Она полощется, как старая тряпка, вывешенная соседкой во дворе. Но она всё ещё способна превратиться в знамя победы. Даже сегодня можно почувствовать, как он прав был, Лис. И постараться увидеть своё переживание сердцем. Ощутить его телесный смысл.
*ψ
Это значит — отказаться от поиска ответов. Оставить внутри себя пространство для тайны. Разрешить себе не знать, почему это сейчас и зачем вообще. Позволить себе побыть в дискомфорте неизвестности. Дать себе минуту, другую (часто и этого вполне достаточно) тишины. И задержаться в том, что возникает в глубине тела.
Тут важен сам процесс — прислушивания. Уже одно то, что вы приглядываетесь, принюхиватеесь, притрагиваетесь там, внутри себя, на границе собственного незнания. Что вы внимательны к этому — именно тишина и сосредоточенность на неясном внутреннем чувстве уже сами по себе способны что-то изменить. Дают возможность чему-то сдвинуться. Открыть что-то новое. Кусочек неизведанной территории себя. Пусть совсем чуть-чуть. Но ведь за этим чуть-чуть будут новые чуть-чуть. Шаг за шагом. Маленькие шаги вашей души, которые и сливаются в единый поток вашей жизни. Тот самый творческий поток, внутри которого так мечтает оказаться современный человек.
*ψ
…Так что остановитесь прямо сейчас. Просто дайте своему переживанию время. Просто подарите этому луч своего внимания.
Рискните это сделать, не откладывая на завтра или утро понедельника. И превратите свои моменты тишины и внимательности, прислушивания к ощущениям, поиску их внутреннего смысла в постоянную практику. Это гораздо приятнее, чем зацикливаться на неприятных чувствах или гонять одни и те же мысли. Это куда конкретнее и честнее, чем пытаться отмахнуться от неприятных чувств и быть всегда позитивным. Обратитесь внутрь и поищите телесное качество того, что происходит сейчас.
«Самый мощный фактор роста и преображения – нечто гораздо более серьезное, чем любая техника. Это изменение в сердце. Такой внутренний сдвиг может произойти, только когда наши вопросы и трудности по-настоящему затронули нас и вызвали готовность подходить к делу по-новому”, — писал психотерапевт Джон Уэлвуд.
*ψ
Это еще и о том, что нет ничего тупикового в самих вопросах, которые мы себе задаем.
Тупики мы создаем лишь тогда, когда требуем от себя или от мира немедленных ответов.
Так что пусть они рождаются, наши “почему” и “зачем”. Их присутствие в нашей жизни может быть животрепещущим и открывающим новые возможности, если мы не ищем для них немедленные адекватные ответы.
Вопросы рождаются не для ответов. Они хотят нашего прикосновения к ним. Они хотят нас тронуть. Они сами по себе — внутренние послания для нас.
А ответы их чаще расколдовывают. Лишают глубинной силы. Уплощают то, что происходит. Лишают переживание его преобразующей силы.
Как говорил Джин Джендлин, “обычно у нас есть ответ (…), потому что мы еще не поняли сущность проблемы. А когда мы достигнем той стадии, на которой у нас не будет никаких ответов, мы действительно поймем сущность происходящего”.
Умирая после операции, Гертруда Стайн спросила:
— Каков же ответ?
И, не получив ответа, прошептала:
— В таком случае, каков вопрос?
А Антон Павлович Чехов как-то написал своей жене Ольге Леонардовне Книппер:
“Ты спрашиваешь: что такое жизнь? Это все равно что спросить: что такое морковка? Морковка есть морковка, и больше ничего неизвестно”.
*ψ
Светлана Гамзаева, психолог, Нижний Новгород, #пряностидуши
Похожее:
Не спрашивай почему, спроси зачем
Жизнь — самое страшное, что может случиться
Секретный вопрос психолога
Малые шаги важнее больших сдвигов