чувство священного

Храм или гештальт?

Как отпустить контроль

чувство священного

Главный собор Флоренции — Санта Мария дель Фьоре — строился таких размеров, чтобы в нем уместилось все население города. А жило тогда, в конце 13 века, во Флоренции 90 тысяч человек. И собор был так велик, что даже скот, возвращавшийся с пастбищ, прогоняли сквозь него. И это нисколько не мешало молитвам. 

Когда возводились стены, никто не знал, как над такой махиной возвести купол. Но и это не составляло проблемы. Раз собор строится, значит, и крыша над ним появится. Иного просто быть не может, знали флорентийцы. 

Сегодня мы утратили эту свободу. Сегодня мы пытаемся планировать от и до, контролировать процессы, предусматривать возможные варианты, быть к разному готовыми.

Хотя делая первый шаг, никто не знает на самом деле, какими будут последующие. Потому что  невозможно всё контролировать. Потому что после первого шага мы попадаем в другую реальность. И после второго — уже в другую тоже. И после третьего. И это всегда неповторимый путь вечно меняющейся реальности. Невозможно всё контролировать и предусмотреть всё тоже нельзя. 

ловушка Еиналеж

Счастлив человек с тупыми углами 

Принятие себя: его волшебство и его невозможность

принять себя навсегда

В “Гарри Поттере” есть разные волшебные предметы, обладающие удивительно глубоким смыслом. Например, зеркало Еиналеж. “Желание” — если читать в зеркальном отражении.  «Я показываю не твоё лицо, но мечту твоего сердца», начертано на нем. “Оно показывает самые сокровенные, самые отчаянные желания”, говорит о нем Дамблдор.

сам себе должен

Если вы задолжали за собственную душу

Психологический совет от финансового волшебника   

сам себе должен

автор Lisa Aisato

Уоррену Баффету скоро будет 90, и он один из самых богатых людей мира. Он начал зарабатывать в 11, и уже многие годы у него стойкая репутация оракула и волшебника, потому что он умеет удивительно выгодно торговать на фондовом рынке.
У него нет консультантов, он не проводит серьезные совещания и не требует длинных отчетов менеджеров. Большую часть дня он проводит один в кабинете (без компьютера, он лишь недавно сменил телефон-раскладушку на смартфон) и читает. И свои решения, что и как купить или продать, он принимает, просто читая и думая, сам с собой.
А его правила успешного ведения бизнеса удивительно душевны.

как стать особенным 

Почему ад — это другие 

Об одном распространенном способе насилия над собой 

ад это другие

Иллюстрация Lisa Asato

Есть в наших внутренних монологах одно особенное слово. Это слово “другие”.

легкость перемен

Почему психотерапия — это не больно 

легкость переменНаши психологические проблемы вызваны не тем, что мы пережили в своей жизни что-то тяжелое. Наши проблемы вызваны, наоборот, тем, что мы это что-то тяжелое не пережили. И носим тяжесть внутри себя. 

как полюбить себя

Моё сострадательное Я

…Как дай вам Бог любимым быть другим.
Александр Пушкин

любовь к себеВ практике фокусирования есть один важный и тонкий момент.
Для нее нужно настроиться на нежный резонанс. Когда можешь слушать себя по-особенному, тепло и тихо. Так слушаешь птиц в лесу. Или шум моря в раковине. Или когда ребенок вдруг начинает говорить  вполголоса, потому что говорит о чем-то важном, почти священном для него — о стеклышке, спрятанном рядом с песочницей, о потаенном своем желании.
Это особая внимательность. Не просто навострить уши. А навострить их тонко. И может быть, даже слегка развесить ;). Готовясь тепло принять все, что будет происходить внутри, в теле, в груди, в животе. Где-то там, где живет чувство правильного.
В общем, для фокусирования нужно настроиться на  мягкое дружелюбное отношение к себе. К тому, что будет внутри себя появляться.
Как пишет известный мастер фокусирования Эн Вайзер Корнелл, этот процесс может быть целительным, когда он происходит под внутренним руководством — причем  не просто наблюдающего Я, а “сострадательного, теплого Я, любопытного”.
Это как разрешить себе получить благословение.  Создать внутри пространство, открытое для тайны.  Тайны в древнем, классическом ее понимании — не то, что секретно, а то что сокровенно.
…И для любви.

Переживание на грани

Хм-м-м, ведущее к переменам

фокусинг(Это продолжение. Начало здесь)

Есть у психологов и психотерапевтов тема, на которую говорить неприятно. Да и не принято, пожалуй, тоже.

Юджин Джендлин был первым, кто заговорил об этом вслух.

Почему это со мной?

Жизнь — это самое страшное, что может случиться

контролировать жизньКак не вызвать землетрясение

Джон Леннон написал, что жизнь — это то, что происходит вне ежедневника. Звучит красиво. Но ведь сам-то он как-то возвращался вечером домой и был застрелен странным типом с романом Сэлинджера в кармане.
Жизнь, когда она вне ежедневника, может быть абсурдной, безумной, страшной. Вообще она может быть хреновая, эта жизнь. И совершенно бессмысленной.

Счастье – это стыдно

О преимуществе кошечек перед абсентом

счастье студно

Ван Гог

счастье стыдно

Пьер Боннар

Жили-были два художника. Винсент Ван Гог и Пьер Боннар. Они были современниками. О первом знают все, о втором – пожалуй, только те, кто интересуются живописью.

Между тем Боннара считают и сегодня одним из самых искусных колористов и тонких художников. Он был оценен при жизни – успешные выставки, продажи картин, благосклонные отзывы критиков. Прожил вполне успешную спокойную и внешне скромную жизнь и умер, немного не дожив до 80 лет.

Иное Ван Гог, после него осталась легенда о мятущемся гении, непризнанном, не продававшемся, нищем, сумасшедшем, который покончил собой в 37.

Чья история вас привлекает больше? Чья сильнее завораживает?