надо vs лень. часть последняя

Самая важная лень

runИнтересно, что происходит со списком ваших дел, когда вы начнете дружиться со своей ленью. Когда разрешите себе откладывать что-то. Когда начнете получать радость и от безделья тоже. Когда начнете практиковать свою лень сознательно. Когда научитесь расставлять приоритеты – по важности для себя, для своей личности и своей жизни, а не для других, не для работодателя.

надо vs лень. часть пятая

Не жалейте времени на безделье

tamМ-м-м-м, доверять своей лени. Как это может быть притягательно, если позволить. Это значит доверять своим циклам. Своему темпу. Своим возможностям.
И тогда дилемма «надо просто взять и сделать – черт побери, почему я не делаю этого до сих пор» просто перестанет существовать. Как у Курта Воннегута.

надо vs лень. часть четвертая

777

Американские горки бездействия

Лень – это наш способ позаботиться о себе. Порой это внутренний голос, который говорит: «Не дергай себя. Ты же всё равно это сделаешь в срок. Стоит ли так беспокоиться? Пока отдохни. Одной ночи перед экзаменом вполне хватит, чтобы выучить все билеты. Одной недели вполне достаточно, чтобы выполнить весь проект.
Когда этот внутренний голос оказывается не услышанным, начинается внутренняя борьба. Вы слово разрываетесь между двумя своими половинками. Одна, гиперответственная, требует немедленно взяться за работу. Другая, интуитивная, саботирует это намерение.
Без такой войны наша жизнь была бы скучна.

надо vs лень. часть третья

Лени в чистом виде не существует

procrastinateОднажды я дала себе слово больше не бороться с собой и не заключать с собой контракты. Ведь у любого, даже самого нежелательного и болезненного симптома, есть своя мудрость, свою собственный смысл. Что-то новое хочет произойти. Какая-то неизведанная пока часть меня таким образом пытается проявится. И самое лучшее – исследовать всё, что происходит, в том числе, и то, что доставляет страдания, подружиться со своими симптомами, чтобы научиться управлять ими, вместо того чтобы их изживать.

надо vs лень. часть вторая

lenЕсли дракона не убить, его можно подкупить

Борьба не на жизнь
Самое очевидное, что приходит в голову — с прокрастинацией надо сразиться. Победить свою лень, чтобы она не победила тебя. Отрубить голову дракону откладывания.

надо vs лень. часть первая

И чем же ты занимался всё это время?

(опыт безжалостной диагностики трудной болезни)

Не откладывай на завтра то, что можешь съесть за обедом
А.С.Пушкин

Прокрастинация – одна из модных болезней. Яндекс, только начинаешь вводить это слово, выдает варианты на выбор:
Прокрастинация.
Прокрастинация лечение.
Прокрастинация. Лечение. Всё бесполезно.
Причем искать в интернете лекарство от прокрастинации – значит, прокрастинировать в чистом виде. (Читать эту заметку, соответственно, тоже.) procrast

выйти за рамки

9pointДевять точек и пространство выбора

Обычно мы не можем решить проблему, потому что мы в ней же и сидим. Как сказал Эйнштейн, ни одна проблема не может быть решена на том уровне, на котором она создана.
Так что обычно способ решения проблемы только усугубляет проблему. Вы пытаетесь разрешить конфликт и выяснить отношения, но только усугубляете конфликт. Вы хотите избавиться от приступов переедания, пытаетесь воздерживаться, но впадаете только в новые приступы обжорства. Хотите остановить внутреннюю панику, но только сильнее оказываете ею охвачены… Как заметил Оскар Уайльд: «Именно наилучшие намерения приводят к наихудшим последствиям». Да, и мы сами это знаем – про свою-то дорогу в ад и чем она вымощена.
Это как в задачке пор девять точек.

охота к перемене мест

Не-местная я

travelКажется, эта история произошла с Марком Твеном. Кто-то рассказал ему об одном их общем знакомом – вечно несчастном зануде. Мол, вернулся из длительного путешествия, но это его нисколько не изменило, остался таким, как был. Стоило ли ездить? «Еще бы, — усмехнулся писатель, — ведь себя-то он так и возил с собой».
На самом деле, нужно уж слишком сильно прирасти к себе, чтобы нисколько не измениться в странствиях. Такая стойкость в собственной закостенелости подвластна лишь, действительно,  талантливым занудам, сильно преуспевшим в этом занятии. Большинство людей в путешествии меняются. Порой дорога оказывается средством посильнее, чем курс психотерапии или групповые тренинги.

искусство бояться

Страх – это холодильник

strah2

Встречаясь со страхом, вы можете выбрать, в каком отделе холодильника предпочитаете находиться.