Авг272019

о результатах психотерапии

Моя мастерская • Психологическая помощь • Самооценка или я-ценность Комментировать

Когда бывает сложно прийти к психологу

Суть внутренних перемен 

результаты психотерапии

eves_art_project

Самое сложное — прийти к психологу в первый раз.
Нелегко рассказать о себе незнакомому человеку. Да еще что-то такое, о чем и самому себе бывает сказать непросто.
Это не в парикмахерскую записываться. И даже не к стоматологу. Потому что это не про волосы и не про зубы. А про душу.

Авг112019

в место страха

Осознанность • Самооценка или я-ценность • Фокусинг Комментировать

Стать себе императором  

Что происходит, если мы не хотим что-то чувствовать

непринятые чувства

Автор Инга Измайлова

Если переживание для нас нежелательно, мы отправляем его в ссылку. На периферию сознания.

Это может происходить по-разному. 

  1. Намеренно — когда решаешь “я не хочу это чувствовать сейчас”.  
  2. Нечаянно —  когда всё происходит само собой.