многоликие субличности 

Тысяча и одно Я 

Принять себя  — значит найти внутри то особое место 

Счастье — это когда себя принимаешь. Вот только принятие себя — большая загадка 

Человеческое “ Я” похоже на многоликую компанию из самых разных персонажей. Из родителей, детей, менторов, критиков, философов, менеджеров, пожарных, докторов, мечтателей, художников, домохозяек, неясных сущностей, супергероев и надоевших злодеев. Все они могут отстаивать совершенно разные наши потребности и некоторые из них плохо уживаются друг с другом. Так что когда мы говорим о принятии себя — то возникает вопрос, которого?  

неясная граница

“Отпускать слова, пока они не стихнут”

читать Юджин Джендлин, «Паттерн послушания»

(оригинал http://previous.focusing.org/gendlin/docs/gol_2057.html)

«Прислушайся к себе» — расхожая сегодня фраза, которую мы говорим часто себе и другим. Но к чему именно стоит прислушиваться? Как распознать среди полифонии внутренних голосов тот самый? Как найти подлинный выход из беспокоящей ситуации?

Об этом и не только статья Юджина Джендлина “Паттерн послушания”. Одна из моих любимых у него — среди тех, что я нашла в открытом доступе. Она отвечает на многие и мои собственные вопросы, так что именно эту статью я и захотела перевести. 

переживем и это

О чувствах, которые невозможно вынести

За каждым болезненным переживанием кроется наша насущная потребность

невносимость чувств

Герхард Глюк

Самые сильные чувства – те, которые мы себе не позволяем.

просто играть

M1Урок волшебства от математической феи

Мое маленькое психологическое открытие, сделанное за поеданием варенья

(Карслону посвящается)

надо vs лень. часть третья

Лени в чистом виде не существует

procrastinateОднажды я дала себе слово больше не бороться с собой и не заключать с собой контракты. Ведь у любого, даже самого нежелательного и болезненного симптома, есть своя мудрость, свою собственный смысл. Что-то новое хочет произойти. Какая-то неизведанная пока часть меня таким образом пытается проявится. И самое лучшее – исследовать всё, что происходит, в том числе, и то, что доставляет страдания, подружиться со своими симптомами, чтобы научиться управлять ими, вместо того чтобы их изживать.

надо vs лень. часть вторая

lenЕсли дракона не убить, его можно подкупить

Борьба не на жизнь
Самое очевидное, что приходит в голову — с прокрастинацией надо сразиться. Победить свою лень, чтобы она не победила тебя. Отрубить голову дракону откладывания.

надо vs лень. часть первая

И чем же ты занимался всё это время?

(опыт безжалостной диагностики трудной болезни)

Не откладывай на завтра то, что можешь съесть за обедом
А.С.Пушкин

Прокрастинация – одна из модных болезней. Яндекс, только начинаешь вводить это слово, выдает варианты на выбор:
Прокрастинация.
Прокрастинация лечение.
Прокрастинация. Лечение. Всё бесполезно.
Причем искать в интернете лекарство от прокрастинации – значит, прокрастинировать в чистом виде. (Читать эту заметку, соответственно, тоже.) procrast

безделки и душа

«Нам остаются только поцелуи»

rainВ детстве нам не разрешали бездельничать. Может, кому и разрешали – они большие везунчики. Уж, в любом случае, одобрение мы получали, когда делали что-то дельное, целесообразное, чего ждут правильные родители от правильных детей n-го возраста. А не за валяние дурака. (Ой, как ой ты молодец, малыш, что занимался ерундой весь этот час, пока я готовила обед!) Или за что-то милое и вроде бы бессмысленное.
Так что во взрослом возрасте большинству из нас приходится учиться безделью самостоятельно.

трамвай желаний

И чего вы хотите?

kuygarash

Его зовут Куйгараш Трямка. Мне его подарил на день рожденья сын. Бронзовый, размером с ладонь колокольчик. Фантастическое существо из мокшанской мифологии, которое исполняет желания.
У него есть одна хитрость.