рваные души

Болит, значит верит

А что если хвосты наших проблем не в прошлом, а будущем?

Мы привыкли думать, что причина в детстве. Что наши тараканы выползли из щелей наших родительских квартир и прочно поселились в голове. Что свои затыки мы переживаем потому, что в детстве что-то не срослось. И из этого несросшегося места и появились наша недолюбленность, неуверенность, которые мешают нам чувствовать себя счастливо.

Детской теории сейчас, пожалуй, придерживаются все терапевтические школы.
Она удобоварима и легкоусвояема, потому что превращает нашу жизнь в линейную цепочку событий, одно за другим. Наши паттерны, как бусины, нанизываются на нить судьбы. У всего, что происходит сейчас, есть своя причина в нашем прошлом.
Эта теория благодатна тем,  что может все объяснить. И кажется неплохим развлечением для скучающего ума. Позволяет ставить себе и другим диагнозы. И находить закономерности в поведении людей. Упражняться в решении психологических головоломок и рационализировать чужие и собственные просчеты.

Но эта теория, со всей ее всеховатностью  — лишь привычный наш способ воспринимать мир. Она — наш общий миф. В который мы верим и который влияет на нашу жизнь. 

новая близость

Чего нам больше всего не хватает 

Почему мы застряли в старых социальных формах 

Сделать несколько шагов в разные стороны — известный прием в семейной терапии, когда двое, уставшие от конфликта и непонимания, отрываются, наконец, друг от друга. Разрывают болезненное слияние. И обращают внимание на себя.

просто играть

M1Урок волшебства от математической феи

Мое маленькое психологическое открытие, сделанное за поеданием варенья

(Карслону посвящается)

охота на медведя

levoСтаринный способ обмануть проблемы

А что если завтра проснуться и устроить себе левый день? Делать всё неправильно. Наоборот. Наизнанку. По-новому.

быть дилетантом

Бальш Анастасия

Этот
непредсказуемый
вкус борща

 

Быть дилетантом. Поймать в себе это состояние новизны, свободы, интереса.
Человечество слишком строго к ним относится. Наверное, потому что завидует.

паранойя наоборот

Как превратить злую старуху в добрую фею

nПаранойя наоборот. Это удивительная штука. Я ей научилась у Ленни Равича. Есть такой необычный гештальт-терапевт, который сейчас живет в Израиле. Он лечит смехом. И сам очень смешной. И в то же время глубокий. Часто кажется, что смех – это что-то поверхностное, несерьезное. А Ленни Равич помогает с помощью него заглянуть в глубину. В России издана его маленькая  книжка «Юмор как психотерапия. Забавные случаи на пути к просветлению». Она уже сама по себе может быть хорошим лекарством.
Но я сейчас не о смехе, а о паранойе наоборот.

прыгнуть за пределы

В каждом недостатке кроются преимущества

1101801Безногого прыгуна Маркуса Рема не допустили на чемпионат Европы по легкой атлетике. Эксперты заключили, что он имеет преимущества по сравнению со спортсменами, у которых две ноги. Меня поразила эта новость. Могла ли я подумать, что одноногий человек имеет преимущества перед двуногим? И как мы поступаем с собственными недостатками? Способы ли увидеть преимущества и в них?

самое сложное

Очевидная неожиданность. Неожиданная очевидность

На самом деле, всё просто. И даже проще, чем на самом деле.
Когда я об этом забываю, начинаются сложности. Например, мне становится трудно что-то писать, здесь, на сайте, потому что начинает казаться, что я должна написать что-то этакое. Потрясающее. Непременно потрясающее, иначе зачем вообще что-то писать.
То же самое во всем. Например, в отношениях. Когда мы забываем, что это просто ты и я, которые пытаются создать что-то общее, не имея представления, что получится. Когда начинаем усложнять наше «между», наращивать, загружать и пр. Строить громоздкие планы. Неоправданные ожидания. Недооценивать результаты.prosto