чувство священного

Храм или гештальт?

Как отпустить контроль

чувство священного

Главный собор Флоренции — Санта Мария дель Фьоре — строился таких размеров, чтобы в нем уместилось все население города. А жило тогда, в конце 13 века, во Флоренции 90 тысяч человек. И собор был так велик, что даже скот, возвращавшийся с пастбищ, прогоняли сквозь него. И это нисколько не мешало молитвам. 

Когда возводились стены, никто не знал, как над такой махиной возвести купол. Но и это не составляло проблемы. Раз собор строится, значит, и крыша над ним появится. Иного просто быть не может, знали флорентийцы. 

Сегодня мы утратили эту свободу. Сегодня мы пытаемся планировать от и до, контролировать процессы, предусматривать возможные варианты, быть к разному готовыми.

Хотя делая первый шаг, никто не знает на самом деле, какими будут последующие. Потому что  невозможно всё контролировать. Потому что после первого шага мы попадаем в другую реальность. И после второго — уже в другую тоже. И после третьего. И это всегда неповторимый путь вечно меняющейся реальности. Невозможно всё контролировать и предусмотреть всё тоже нельзя. 

сам себе должен

Если вы задолжали за собственную душу

Психологический совет от финансового волшебника   

сам себе должен

автор Lisa Aisato

Уоррену Баффету скоро будет 90, и он один из самых богатых людей мира. Он начал зарабатывать в 11, и уже многие годы у него стойкая репутация оракула и волшебника, потому что он умеет удивительно выгодно торговать на фондовом рынке.
У него нет консультантов, он не проводит серьезные совещания и не требует длинных отчетов менеджеров. Большую часть дня он проводит один в кабинете (без компьютера, он лишь недавно сменил телефон-раскладушку на смартфон) и читает. И свои решения, что и как купить или продать, он принимает, просто читая и думая, сам с собой.
А его правила успешного ведения бизнеса удивительно душевны.

новая близость

Чего нам больше всего не хватает 

Почему мы застряли в старых социальных формах 

Сделать несколько шагов в разные стороны — известный прием в семейной терапии, когда двое, уставшие от конфликта и непонимания, отрываются, наконец, друг от друга. Разрывают болезненное слияние. И обращают внимание на себя.

1+1=∞

«Вечно возникающее новое “Мы”:

развивающаяся терапевтическая система»,

Линн Престон, Эллен Шумски

(Перевод с английского)

Оригинал: : http://dx.doi.org/10.1080/15551024.2016.1141610

Мне захотелось перевести эту статью, потому что история, рассказанная в ней, меня вдохновила. А теория, которая объясняет случившееся, показалась мне внутренне близкой. И я не встречала ничего подобного на русском. 

После 16 лет совместной работы, Эллен спросила Гарри, как он думает, чем терапия помогла ему.  Он ответил: «Ты не терапевтировала. У нас были отношения. Так что я научился быть в отношениях, и теперь у меня могут быть другие отношения».

неясная граница

“Отпускать слова, пока они не стихнут”

читать Юджин Джендлин, «Паттерн послушания»

(оригинал http://previous.focusing.org/gendlin/docs/gol_2057.html)

«Прислушайся к себе» — расхожая сегодня фраза, которую мы говорим часто себе и другим. Но к чему именно стоит прислушиваться? Как распознать среди полифонии внутренних голосов тот самый? Как найти подлинный выход из беспокоящей ситуации?

Об этом и не только статья Юджина Джендлина “Паттерн послушания”. Одна из моих любимых у него — среди тех, что я нашла в открытом доступе. Она отвечает на многие и мои собственные вопросы, так что именно эту статью я и захотела перевести. 

легкость перемен

Почему психотерапия — это не больно 

легкость переменНаши психологические проблемы вызваны не тем, что мы пережили в своей жизни что-то тяжелое. Наши проблемы вызваны, наоборот, тем, что мы это что-то тяжелое не пережили. И носим тяжесть внутри себя. 

в место страха

Стать себе императором  

Что происходит, если мы не хотим что-то чувствовать

непринятые чувства

Автор Инга Измайлова

Если переживание для нас нежелательно, мы отправляем его в ссылку. На периферию сознания.

Это может происходить по-разному. 

  1. Намеренно — когда решаешь “я не хочу это чувствовать сейчас”.  
  2. Нечаянно —  когда всё происходит само собой. 

мы знаем только прошлых себя

Сколько световых лет до себя самого? 

Наше осознавание всегда запаздывает 

сознание запаздываетКогда мы смотрим на звезды, мы видим их такими, какими они были давным-давно. Некоторые из них —  миллионы лет тому назад. Другие — сотни лет. Самая близкая звезда (не беру родное Солнце) — Альфа Центавра. Мы видим ее такой, какой она была за 8 лет до этого момента. А есть на небе и звезды, которые давно уже не существуют.  Хотя их свет сейчас с нами.
Звезды — всегда прошлое. И всегда обман зрения.
Точно так же мы видим самих себя — бывшими.
Наше знание о себе — это то, чего уже нет. Обман внутреннего зрения. Парадокс самоидентификации.

не суйте голову в тартар 

Об исцелении символическим ритуалом  

Как не обжечься о собственные переживания 

дистанция с переживаниемУ голландских полицейских есть традиция. После эмоционально тяжелого дежурства, когда пришлось выезжать на убийство или самоубийство, когда сделана вся эта трудная работа — осмотрели и увезли тело, сообщили семье, всё.. — ты возвращаешься в отделение и идешь с коллегами в столовую. И ты должен заказать там сэндвич с говяжьим тартаром. То есть ты должен на глазах у всех, с улыбкой, съесть этот кровавый бутерброд с сырым фаршем. После всего, на что пришлось в этот день наглядеться. 

Этот ритуал существовал годами, пока о нем не узнали в министерстве внутренних дел Нидерландов. Сочли его неправильным. И издали официальный запрет: никаких сэндвичей после выезда к трупу.

Однако неожиданно этот документ вызвал у полицейских бурю возмущения. Начались повсеместные протесты оперативников с требованием вернуть им право есть бутерброд. 

переживать 🆚 пережевывать

Жизнь как морковка

Ваши неправильные вопросы важнее даже самых правильных ответов  

Будь терпелив ко всему,
на что нет ответа в сердце твоем,

и постарайся любить сами вопросы,
как запертые комнаты

или книги на иностранном языке.
Суть в том, чтобы все проживать.

Начни проживать эти вопросы.
И тогда, может быть,

постепенно и незаметно
твоя жизнь приведет тебя однажды

к ответам.
Райнер Мария Рильке

вопросы важнее ответов

Ну, почему это со мной?

Да и так ли важно, почему с нами всё это случилось? И почему мы сейчас вот это вот чувствуем.
Мы себя часто мучаем разными «почему», но они мало что проясняют. Зато способствуют постоянному пережевыванию мыслей, которые вязнут в зубах и не только, которые набивают оскомину.
Пережевыванию — вместо переживания чего-то, правда, живого.
Есть вариант — переделывать свои мучительные «почему» в загадочные «зачем». (Я об этом  когда-то писала здесь). Это меняет угол преломления, ведь «зачем» устремлены не во вчера, а в завтра. Переориентируют из прошлого в будущее. Нередко побуждают к действию. И порой помогают понять смысл того, что происходит. Как говорил Ницше, когда мы знаем “зачем”, мы можем выдержать любое “как”.
Но и это не панацея. Ведь даже “зачем” легко превращаются в тупиковые поиски ответов. В те же самые пережевывания вместо переживаний.
“Зачем” — становится лишь частью стратегии выживания в нашей нынешней парадигме. Поиск смысла для того, чтобы перетерпеть, ничего не менять. И не переживать того, что происходит сейчас на самом деле.