Июн202022
На днях я завела Телеграм-канал —
Этакая ниточка, на которую теперь нанизываю бусинки мыслей и впечатлений. Раньше они терялись с разных местах, забывались и ускользали от моего внимания. Теперь я их стараюсь собрать в одном месте. Пока просто интересно, что из этого получится.
Добро пожаловать
Например, бусинки про надежду.
Ноя252021
Александр Ким «Качели»
В танцевальной терапии, когда человеку трудно сдвинуться с места, ему предлагают покачаться туда-сюда. Справа-налево, вперед-назад, сначала можно и сидя на стуле, пока не возникнет желание встать, потом продолжить стоя, пока не захочется двигаться…
Если путь в тысячу миль начинается с первого шага, то танец вашей жизни начинается с простого покачивания.
И не зря дети так любят качели. Они еще не утратили связь со своей внутренней природой.
Июл222021
Из всех грехов психологии самым тяжким является пренебрежение красотой
Джеймс Хиллман
Левиафан. Византийская книга. 11 век
Есть одна древняя история, как человек выбрался из ловушки катастрофы, библейская — о многострадальном Иове.
Апр122021
Главный собор Флоренции — Санта Мария дель Фьоре — строился таких размеров, чтобы в нем уместилось все население города. А жило тогда, в конце 13 века, во Флоренции 90 тысяч человек. И собор был так велик, что даже скот, возвращавшийся с пастбищ, прогоняли сквозь него. И это нисколько не мешало молитвам.
Когда возводились стены, никто не знал, как над такой махиной возвести купол. Но и это не составляло проблемы. Раз собор строится, значит, и крыша над ним появится. Иного просто быть не может, знали флорентийцы.
Сегодня мы утратили эту свободу. Сегодня мы пытаемся планировать от и до, контролировать процессы, предусматривать возможные варианты, быть к разному готовыми.
Хотя делая первый шаг, никто не знает на самом деле, какими будут последующие. Потому что невозможно всё контролировать. Потому что после первого шага мы попадаем в другую реальность. И после второго — уже в другую тоже. И после третьего. И это всегда неповторимый путь вечно меняющейся реальности. Невозможно всё контролировать и предусмотреть всё тоже нельзя.
Июл82020
В “Гарри Поттере” есть разные волшебные предметы, обладающие удивительно глубоким смыслом. Например, зеркало Еиналеж. “Желание” — если читать в зеркальном отражении. «Я показываю не твоё лицо, но мечту твоего сердца», начертано на нем. “Оно показывает самые сокровенные, самые отчаянные желания”, говорит о нем Дамблдор.
Июн132020
автор Lisa Aisato
Уоррену Баффету скоро будет 90, и он один из самых богатых людей мира. Он начал зарабатывать в 11, и уже многие годы у него стойкая репутация оракула и волшебника, потому что он умеет удивительно выгодно торговать на фондовом рынке.
У него нет консультантов, он не проводит серьезные совещания и не требует длинных отчетов менеджеров. Большую часть дня он проводит один в кабинете (без компьютера, он лишь недавно сменил телефон-раскладушку на смартфон) и читает. И свои решения, что и как купить или продать, он принимает, просто читая и думая, сам с собой.
А его правила успешного ведения бизнеса удивительно душевны.
Янв262020
Дек82019
Иллюстрация Lisa Asato
Есть в наших внутренних монологах одно особенное слово. Это слово “другие”.
Ноя172019
Наши психологические проблемы вызваны не тем, что мы пережили в своей жизни что-то тяжелое. Наши проблемы вызваны, наоборот, тем, что мы это что-то тяжелое не пережили. И носим тяжесть внутри себя.
Апр152019
…Как дай вам Бог любимой быть другим.
Александр Пушкин
В практике фокусирования есть один важный и тонкий момент.
Для нее нужно настроиться на нежный резонанс. Когда можешь слушать себя по-особенному, тепло и тихо. Так слушаешь птиц в лесу. Или шум моря в раковине. Или когда ребенок вдруг начинает говорить вполголоса, потому что говорит о чем-то важном, почти священном для него — о стеклышке, спрятанном рядом с песочницей, о потаенном своем желании.
Это особая внимательность. Не просто навострить уши. А навострить их тонко. И может быть, даже слегка развесить ;). Готовясь тепло принять все, что будет происходить внутри, в теле, в груди, в животе. Где-то там, где живет чувство правильного.
В общем, для фокусирования нужно настроиться на мягкое дружелюбное отношение к себе. К тому, что будет внутри себя появляться.
Как пишет известный мастер фокусирования Эн Вайзер Корнелл, этот процесс может быть целительным, когда он происходит под внутренним руководством — причем не просто наблюдающего Я, а “сострадательного, теплого Я, любопытного”.
Это как разрешить себе получить благословение. Создать внутри пространство, открытое для тайны. Тайны в древнем, классическом ее понимании — не то, что секретно, а то что сокровенно.
…И для любви.