тайна самовосполнения

Человек — это большее, чем его опыт

Я дышу — и значит, я люблю
Владимир Высоцкий

Каждый человек рождается с внутренним знанием, как быть любимым. С этой смелостью и нежностью внутри. А потом, наверное, каждый переживает предательство близких. Когда ветер резко меняется. И больно царапает внутри, заставляя уменьшиться сердце.
И в один момент, когда слишком больно, ты даешь обещание себе защищаться от этой боли впредь. Больше не подставлять свою нежность другому. Больше не позволять себе такой слабости — чувствовать себя любимым. Ты перестаешь верить в эту благодать, потому что она ушла и оставила тебя в отчаянии. И ты не можешь позволить себе переживать подобное отчаяние вновь. Ты даешь себе обещание быть сильным. И не зависеть от других, от их чувств и от их предательств.

как полюбить себя

Моё сострадательное Я

…Как дай вам Бог любимым быть другим.
Александр Пушкин

любовь к себеВ практике фокусирования есть один важный и тонкий момент.
Для нее нужно настроиться на нежный резонанс. Когда можешь слушать себя по-особенному, тепло и тихо. Так слушаешь птиц в лесу. Или шум моря в раковине. Или когда ребенок вдруг начинает говорить  вполголоса, потому что говорит о чем-то важном, почти священном для него — о стеклышке, спрятанном рядом с песочницей, о потаенном своем желании.
Это особая внимательность. Не просто навострить уши. А навострить их тонко. И может быть, даже слегка развесить ;). Готовясь тепло принять все, что будет происходить внутри, в теле, в груди, в животе. Где-то там, где живет чувство правильного.
В общем, для фокусирования нужно настроиться на  мягкое дружелюбное отношение к себе. К тому, что будет внутри себя появляться.
Как пишет известный мастер фокусирования Эн Вайзер Корнелл, этот процесс может быть целительным, когда он происходит под внутренним руководством — причем  не просто наблюдающего Я, а “сострадательного, теплого Я, любопытного”.
Это как разрешить себе получить благословение.  Создать внутри пространство, открытое для тайны.  Тайны в древнем, классическом ее понимании — не то, что секретно, а то что сокровенно.
…И для любви.

утраченные возможности

Коробочка старых реликвий

утраченные возможности

Работа сюрреалиста Джозефа Корнелла

Как собрать коллекцию из неслучившегося
Неосуществленный опыт. Обычно он преследует нас как призрак. Мы не хотим с ним встречаться. Но и расстаться, кажется не в силах.
Но что если с ним по-другому? Если попробовать нос к носу, с глазу на глаз? Пощупать? Поворошить?  Превратить его в прощание и обретение. Ведь одно невозможно без другого.

беспроигрышная игра

win-win2Истина в win-win

Обычно наглецы кажутся счастливчиками. Ну, или везунчиками, на худой конец. Мол, они наследуют землю. А все остальные – так себе. Мол, кто первый встал, того и тапки. Сила есть, ума не надо. Кто наглее, тот начинает и выигрывает. Потому что кто наглее, тот и белый. Не в пример остальным, неграм.
Но парадокс в том, что если человек не считается с интересами других людей и действует в ущерб этим интересам, он делает несчастнее… нет, не окружающих, а, прежде всего, самого себя.