рваные души

Болит, значит верит

А что если хвосты наших проблем не в прошлом, а будущем?

Мы привыкли думать, что причина в детстве. Что наши тараканы выползли из щелей наших родительских квартир и прочно поселились в голове. Что свои затыки мы переживаем потому, что в детстве что-то не срослось. И из этого несросшегося места и появились наша недолюбленность, неуверенность, которые мешают нам чувствовать себя счастливо.

Детской теории сейчас, пожалуй, придерживаются все терапевтические школы.
Она удобоварима и легкоусвояема, потому что превращает нашу жизнь в линейную цепочку событий, одно за другим. Наши паттерны, как бусины, нанизываются на нить судьбы. У всего, что происходит сейчас, есть своя причина в нашем прошлом.
Эта теория благодатна тем,  что может все объяснить. И кажется неплохим развлечением для скучающего ума. Позволяет ставить себе и другим диагнозы. И находить закономерности в поведении людей. Упражняться в решении психологических головоломок и рационализировать чужие и собственные просчеты.

Но эта теория, со всей ее всеховатностью  — лишь привычный наш способ воспринимать мир. Она — наш общий миф. В который мы верим и который влияет на нашу жизнь. 

квинтильонный я

Облажались, а не заговор

Как не расправиться с родителями

бритва Хенлона

Sławek Gruca

На премьеру “Зеркала” Андрей Тарковский пригласил родителей.
Они оба участвовали в съемках фильма. Его мама играла постаревшую мать главного героя. А отец читал свои стихи.
Как рассказывает киновед Майя Туровская, никто из них не знал, в чем задумка фильма. Даже съемочная группа не понимала, режиссер постоянно что-то менял прямо по ходу съемок.
И вот — премьера. По свидетельству киноведа Майи Туровской, после показа отец сказал матери: “Видишь, как он с нами расправился”. Сын почувствовал, что пусть отец говорил это с улыбкой, он был задет. “Они только не заметили, как я с собой расправился — только как я с ними расправился”, — сказал тогда Андрей Арсеньевич. 

лучше, чем зло

Ошибка Вельзевула

«Повелитель мух» был неоднократно экранизирован. Это кадр из версии 1990 года

Мухи — отдельно, или забытая история подлинного спасения

Люди — удивительные существа. В частности, они необычны тем, что думают о себе гораздо хуже, чем они есть на самом деле.

неясная граница

“Отпускать слова, пока они не стихнут”

читать Юджин Джендлин, «Паттерн послушания»

(оригинал http://previous.focusing.org/gendlin/docs/gol_2057.html)

«Прислушайся к себе» — расхожая сегодня фраза, которую мы говорим часто себе и другим. Но к чему именно стоит прислушиваться? Как распознать среди полифонии внутренних голосов тот самый? Как найти подлинный выход из беспокоящей ситуации?

Об этом и не только статья Юджина Джендлина “Паттерн послушания”. Одна из моих любимых у него — среди тех, что я нашла в открытом доступе. Она отвечает на многие и мои собственные вопросы, так что именно эту статью я и захотела перевести. 

легкость перемен

Почему психотерапия — это не больно 

легкость переменНаши психологические проблемы вызваны не тем, что мы пережили в своей жизни что-то тяжелое. Наши проблемы вызваны, наоборот, тем, что мы это что-то тяжелое не пережили. И носим тяжесть внутри себя. 

Даритель Жизни

Ваш чудесный внутренний объект

Мне ничего не нужно:
ведь нежность — это выздоровление.
Положил бы я тебе руки на колени,
как комнатна зверушка,

и спускался сверху
голосом как небо.

Ольга Седакова

Внутри каждого из нас есть священное тепло. Оно тихо ведет нас, пока мы живы. Оно горит в нас и освещает нам дорогу. Мы его обычно не чувствуем. Не помним о нем так, как будто никогда и не знали, что оно есть. Но оно заархивировано там, внутри.
У австралийских аборигенов есть легенда. (Я ее услышала от Макса Шупбаха). Если чьи-то родители не справились со своей ролью и почему-то оставили своего ребенка — реально ли, эмоционально ли, не это важно сейчас, умерли ли они, запили или потеряли себя (и его) иным способом. Но если какой-то ребенок оказался в этой жизни один, неприкаянный, то его подхватывает и отныне опекает дух, верили австралийцы.

как растить звезды

Желудящее чувство счастья

Мне так хочется объяснить тебе,
что все нормально, что это ничего страшного —

ну да, кажется, что мороз, злость и серость
теперь отвечают за твое сердце,

но это только кажется.
Только кажется.

Кит не спи

полюбить себя

Есть люди, которых в жизни никто по-настоящему не любил.
А есть те, кого пусть и любили вроде бы, но как-то неловко, непонятно. Так что в ответ хотелось прятаться.
А есть те, кого никогда толком не защищали. И они не испытали – как это, когда кто-то сильный заступается за тебя.
А есть те, кого никогда по-настоящему не поддерживали. Они жили в атмосфере критики, неприятия или отвержения.
И есть еще многие-многие из нас, у кого было и так, и эдак, и как-то не так.
И кажется, что все, кому не повезло, уже не обретут того важного опыта, когда тебя любят. Когда ты питаешься этой внешней энергией и легко растешь навстречу солнцу. Когда ты чувствуешь себя в безопасности и укореняешься все надежней. Или когда ты понимаешь, что с тобой всё в порядке, потому что есть люди, которые тобой просто любуются. Которые рады, что ты есть. И им нравится, кто ты. И даже как ты ковыряешь в носу. И тогда ты тоже понимаешь собственную ценность.
Кажется, что с тобой такого никогда не случится.
Но человек — это покруче, чем его прошлый опыт. Он полнее, шире, глубже, чем боль, страх, ненависть и отчаяние, которые ему приходилось пережить.

оставить поражению шанс

Невидимые нити событий

Положите неудачу на полку и дайте ей хорошенько настояться

неудача это шансТрудно представить, какими чудесами могут обернуться для нас наши неудачи. Надо только дать им шанс. Не выбрасывать их как мусор с глаз долой, а дать им свое место — оставить где-нибудь и забыть до поры. А вдруг пригодится.
Как, например, это случилось с физиком Майклом Фарадеем. Человеком, который в 19 веке перевернул человеческие представления о мире и создал разные чудесные устройства, которыми мы постоянно пользуемся и сегодня.

на краю опыта

Как расширять внутренние пространства

Первооткрывателям своего Я посвящается



Чтобы ступить туда, нужно двигаться даже не к осознаванию того, что чувствуешь и что происходит, а к краю опыта. Это как выйти на берег моря и подойти к самой кромке воды. Впереди — непредсказуемая стихия, которая может быть нежной и опасной. За спиной — знакомый привычный мир. То, что ты о нем (и себе) знаешь.

Всего живого ненарушаемая связь

В краю непуганых переживаний

Это продолжение. Начало 1, 2, 3

Фокусирование
Мы не привыкли обращать внимание на что-то тихое и неясное. Вся наша культура призывает слушать тех, кто кричит громче. И кричать громче, чтобы тебя услышали.
Также и с переживаниями. Мы привыкли слышать те из них, которые кричат, пытаются захватить нас, не оставляют в покое.
Открытие Джендлина в том, что развитие происходит из тихого места.