ловушка Еиналеж

Счастлив человек с тупыми углами 

Принятие себя: его волшебство и его невозможность

принять себя навсегда

В “Гарри Поттере” есть разные волшебные предметы, обладающие удивительно глубоким смыслом. Например, зеркало Еиналеж. “Желание” — если читать в зеркальном отражении.  «Я показываю не твоё лицо, но мечту твоего сердца», начертано на нем. “Оно показывает самые сокровенные, самые отчаянные желания”, говорит о нем Дамблдор.

1+1=∞

«Вечно возникающее новое “Мы”:

развивающаяся терапевтическая система»,

Линн Престон, Эллен Шумски

(Перевод с английского)

Оригинал: : http://dx.doi.org/10.1080/15551024.2016.1141610

Мне захотелось перевести эту статью, потому что история, рассказанная в ней, меня вдохновила. А теория, которая объясняет случившееся, показалась мне внутренне близкой. И я не встречала ничего подобного на русском. 

После 16 лет совместной работы, Эллен спросила Гарри, как он думает, чем терапия помогла ему.  Он ответил: «Ты не терапевтировала. У нас были отношения. Так что я научился быть в отношениях, и теперь у меня могут быть другие отношения».

освобождение от прошлого

«Вы не можете ничего изменить»

Учебник подлинного исцеления

исцеление от прошлого

Эдит Ева Эгер

Эдит Ева Эгер было 16 лет, когда она попала в нацистский концлагерь.  Она осталась жива, благодаря своему воображению. Внутри нее всегда оставалось место, в котором она могла найти тепло и свет. Где она могла спастись от жестокости, истощения, голода, физического изнеможения, болезней, травм, от множества опасностей вокруг, когда каждый миг рискуешь умереть от чего угодно — от случайной пули, от каприза охранника, от  какой-то случайности — просто сгинуть.
И когда весной 45го в их лагерь пришли американские солдаты, она еще была жива — чудом. Она лежала в груде мертвых тел и даже не находила сил, чтобы шевельнуться или подать голос.
И вот теперь ей 92 года, она психотерапевт и  написала автобиографическую книгу “Выбор”. О том, как ей удалось выжить, а потом жить — об эмиграции в США, о своих знаменитых учителях — Викторе Франкле, Карле Роджерсе, Ричарде Фарсоне, о своих пациентах.

как стать особенным 

Почему ад — это другие 

Об одном распространенном способе насилия над собой 

ад это другие

Иллюстрация Lisa Asato

Есть в наших внутренних монологах одно особенное слово. Это слово “другие”.

переживать 🆚 пережевывать

Жизнь как морковка

Ваши неправильные вопросы важнее даже самых правильных ответов  

Будь терпелив ко всему,
на что нет ответа в сердце твоем,

и постарайся любить сами вопросы,
как запертые комнаты

или книги на иностранном языке.
Суть в том, чтобы все проживать.

Начни проживать эти вопросы.
И тогда, может быть,

постепенно и незаметно
твоя жизнь приведет тебя однажды

к ответам.
Райнер Мария Рильке

вопросы важнее ответов

Ну, почему это со мной?

Да и так ли важно, почему с нами всё это случилось? И почему мы сейчас вот это вот чувствуем.
Мы себя часто мучаем разными «почему», но они мало что проясняют. Зато способствуют постоянному пережевыванию мыслей, которые вязнут в зубах и не только, которые набивают оскомину.
Пережевыванию — вместо переживания чего-то, правда, живого.
Есть вариант — переделывать свои мучительные «почему» в загадочные «зачем». (Я об этом  когда-то писала здесь). Это меняет угол преломления, ведь «зачем» устремлены не во вчера, а в завтра. Переориентируют из прошлого в будущее. Нередко побуждают к действию. И порой помогают понять смысл того, что происходит. Как говорил Ницше, когда мы знаем “зачем”, мы можем выдержать любое “как”.
Но и это не панацея. Ведь даже “зачем” легко превращаются в тупиковые поиски ответов. В те же самые пережевывания вместо переживаний.
“Зачем” — становится лишь частью стратегии выживания в нашей нынешней парадигме. Поиск смысла для того, чтобы перетерпеть, ничего не менять. И не переживать того, что происходит сейчас на самом деле.

оставить поражению шанс

Невидимые нити событий

Положите неудачу на полку и дайте ей хорошенько настояться

неудача это шансТрудно представить, какими чудесами могут обернуться для нас наши неудачи. Надо только дать им шанс. Не выбрасывать их как мусор с глаз долой, а дать им свое место — оставить где-нибудь и забыть до поры. А вдруг пригодится.
Как, например, это случилось с физиком Майклом Фарадеем. Человеком, который в 19 веке перевернул человеческие представления о мире и создал разные чудесные устройства, которыми мы постоянно пользуемся и сегодня.

Почему это со мной?

Жизнь — это самое страшное, что может случиться

контролировать жизньКак не вызвать землетрясение

Джон Леннон написал, что жизнь — это то, что происходит вне ежедневника. Звучит красиво. Но ведь сам-то он как-то возвращался вечером домой и был застрелен странным типом с романом Сэлинджера в кармане.
Жизнь, когда она вне ежедневника, может быть абсурдной, безумной, страшной. Вообще она может быть хреновая, эта жизнь. И совершенно бессмысленной.

осколки зеркала троллей

Больше, чем ненависть

Главная ошибка Волан-де-Морта

О домовых эльфах, детских сказках,
любви, верности и невинности

Волан-де-Морт не имеет ни малейшего понятия.
Ни малейшего!
А что всё это обладает силой,
превосходящей его собственную,
силой, недоступной никакому волшебству, —
эту истину он проглядел.

Альбус Дамблдор

 

больше чем ненавистьВозможно, вы себя ненавидите.
Возможно, вам в этом трудно себе признаться.
Потому что ненавидеть себя нехорошо как-то. Об этом обычно не рассказывают в фейсбуке. Да и даже друзьям за чашкой чая об этом не рассказывают. Ну, и себе об этом — тоже не очень…
Но как тогда быть, если. вы себе чем-то не нравитесь. Или даже очень. Или за что-то не можете себя простить. Может, даже за многое.
Что-то не удалось, что-то так и не сделано. Где-то коряво. Где-то никак.
Возможно, вам не нравится, как вы выглядите. Или вам нехорошо в собственном теле.
У нас есть много причин ненавидеть себя. И большинство из них кроются в прошлом. Особенно в детстве, потому что мы помним (или нам кажется, что забыли) — помним, как ненавидели нас.
Может быть, родители, учителя, братья, сестры, любимые, друзья, враги.
Не всегда, время от времени, достаточно пары ярких моментов, чтобы усвоить такой урок.
Эти крупицы чужой ненависти живут, как застрявшая пуля ветерана в груди, и периодически дают о себе знать — ноют, тянут, отравляют организм.

как быть с обидой

Самое жгучее чувство

как быть с обидойСейчас модно говорить о прощении. О том, что нужно прощать своих обидчиков. Все принять и всех простить – словно по щелчку пальцев. Потому что обида портит и сокращает жизнь, вызывает неизлечимые заболевания и портит карму.
Если бы все было так просто.

бред и настоящее Я

Обними свою резиновую куклу

бред и настоящее я«Не следует мешать людям сходить с ума», сказал Чехов. Вернее, доктор Андрей Ефимыч из «Палаты номер 6».
Об этом талантливо рассказывает фильм «Ларс и настоящая девушка» (Крэйг Гиллесп, 2017). В нем Райан Гослинг выступает в несвойственном амплуа. Его герой Ларс – простой парень из небольшого городка, который боится жить. Боится выходить из дома, особенно страшится всякого общения, девушек сторонится как огня, не выносит любых прикосновений. Он живет в строго установленных для себя ритуалах, и только это и удерживает его день за днем. Но однажды